На прошлой недели моя подруга поделилась, что не успевает за день решить все намеченные дела. Устает от того, что они копятся быстрее, чем она успевает их сделать. Если в твоей работе много задач и ты не справляешься — пора подумать, как стать эффективнее.
✏️Высыпайся. Плохой сон снижает, когнитивные способности. Сложно быть продуктивным и генерировать идеи, когда нет сил и не работает мозг.
✏️Установи приоритеты. Составляй план задач на следующий день заранее. Не стоит брать на себя больше, чем ты можешь и умеешь. Правильнее будет, если в итоге сделаешь работу лучше, чем ожидают, чем наобещать золотые горы и не справиться.
✏️Убери отвлекающие факторов. Чтобы перестать отвлекаться, закрой социальные сети и другие нерабочие сайты, если они не являются необходимыми. Объяви своим близким и друзьям, что ты работаешь в определенное время и проси их не отвлекать.
✏️Разбей задачи. Работа по частям поможет тебе организовать процесс и сконцентрироваться на одной задаче. Это поможет быть продуктивным и улучшить эффективность труда.
✏️Планируй перерывы. Регулярные паузы пять, десять минут помогут освежиться, расслабиться и сохранять производительность на длительное время.
✏️Занимайся спортом. Физическая активность улучшает когнитивные функции мозга. Это важно для творческой деятельности. Не обязательно бежать в спортзал. Прогулки уже помогут стать продуктивнее.
Как решаешь ты проблему? Чтобы добавил еще?
Напиши в комментариях!